YogaLiebe
by Isabella Liebhart
Yoga mit Herz und Leidenschaft
Für dich. für deinen körper. Für deinen Weg.
Achtsamkeit
„Yoga ist eine Praxis, die weit über die Matte hinausgeht. Sie fördert das körperliche Wohlbefinden, den inneren Frieden und eine tiefere Verbindung zu uns selbst und zur Welt um uns herum. Durch bewusste Bewegung und Atmung schaffen wir Raum für Achtsamkeit und Selbstreflexion.“
Verbindung von Atem und Bewegung
„Im Yoga geht es nicht nur darum, den Körper zu dehnen und zu stärken, sondern auch darum, den Atem zu lenken und so den Geist zu beruhigen. Die Synchronisation von Atem und Bewegung schafft eine tiefe innere Ruhe, die über die Yogastunde hinaus wirken kann.“
Selbstakzeptanz
„Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder einen bestimmten Standard zu erreichen. Vielmehr geht es darum, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist, und den Körper und Geist mit Respekt zu behandeln. Jeder Moment auf der Matte ist eine Gelegenheit, sich selbst näher zu kommen und zu wachsen.“
schön, dass du den Weg auf meine seite gefunden hast.
Was bedeutet Yoga für mich?
„Für mich ist Yoga weit mehr als nur körperliche Bewegung. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die den Körper als Werkzeug für das Wohlbefinden nutzt und den Geist durch Achtsamkeit und Meditation befreit.
Ich glaube, dass Yoga mit Liebe und Respekt ausgeübt werden sollte – sowohl für den Körper als auch für den Geist. Jede Bewegung, jeder Atemzug bietet die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen und in Balance zu kommen.
Yoga ist eine Einladung, nicht nur auf der Matte, sondern in jedem Moment des Lebens achtsam und präsent zu sein.“
Inhalt meiner Yogastunden
„In meinen Yoga Stunden biete ich einen dynamischen und fließenden Stil, der es uns ermöglicht, vom Kopf ins Herz zu wandern, wieder mehr ins Fühlen zu kommen und den Geist zu beruhigen.
Der Vinyasa Flow gibt Raum für Bewegung und Atmung, die in einem harmonischen Rhythmus miteinander verbunden sind.
Meine Stunden integrieren zusätzlich Elemente aus Hatha und Yin Yoga – von tänzerischen Bewegungen, guten „Warm-Up’s“ und Ausschütteln, über kurze Meditation oder Atemübungen, bis hin zu gezielten Flows und kräftige Asanas.
Jedes Mal widmen wir uns einem speziellen Thema, das sich durch die gesamte Stunde zieht und das deine Praxis noch intensiver und bewusster macht.
Ich passe die Stunden an das Yoga-Level der Teilnehmer*innen an, damit jeder die passende Herausforderung findet.
Weitere Hinweise zum Level findest du immer in der jeweiligen Kursbeschreibung.“
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